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背中に羽がはえて飛んでいくような感じ。
└ ふにゃふにゃ 07/20
└ NORIZO 08/12
雑記。。
└ ピラティス 大好きです。 06/27
└ f3ko 06/28
└ ピラティス 大好きです。 06/29
└ f3ko 06/29
個人でピラティスを受ける事。
└ ピラティス 大好きです。 06/13
暗示
└ フィットネスクラブに勤めるピラティスイントラ 06/08
骨盤底筋を意識する事は大変です。
└ Hitomi 04/25
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- 2008.12.02: サボってばかり。
- 2008.11.20: パワフル。体の中からの声
- 2008.11.17: ぐっとくるセッションでした。
- 2008.11.17: 無謀な船出
- 2008.11.09: 小さな動きから大きな動きへ
- 2008.11.04: 白髪。
- 2008.11.02: yamuna zakeさんのWS。
- 2008.10.24: 非常にdeepな悩み
- 2008.10.19: ラエル氏来日。
- 2008.10.14: 体動かせ。@shibaura
- 2008.10.12: 厳しい，厳しい。。。。
- 2008.10.08: 変化。。変化。。
- 2008.09.30: パターン化
- 2008.09.25: また天国に。。
- 2008.09.22: フェルデンクライスWS@ginza
- 2008.09.20: 練習、練習。
- 2008.09.16: 老猫
- 2008.09.13: 突入。
- 2008.09.10: 立体的に体を動かす。。。
- 2008.09.08: 自分に落とし込む Yamuna Bodyrolling 1
- 2008.09.03: ピラティスおしゃべりは楽しい。
- 2008.08.30: 考えています。
- 2008.08.28: 悩み。。。悩み。。
- 2008.08.25: 青春時代 サザン
- 2008.08.23: いくつになっても体は変わる。
- 2008.08.20: リフォーマー@sibaura
- 2008.08.18: アンチエイジング
- 2008.08.13: ついに来日です。
- 2008.08.11: ファンダメンタルが一番大切なんだよ。
- 2008.08.04: ピラティスの基礎的な肩関節複合体@sibaura
- 2008.08.02: 本日の日記、つれづれなるままに。
- 2008.07.30: ボデイタッチ
- 2008.07.26: フラットバックの背中
- 2008.07.22: Anatomy Trainsの日本語DVD
- 2008.07.21: のびのびは大変。。
- 2008.07.20: 股関節にフォーカス。
- 2008.07.19: ダンサーの彼女。
- 2008.07.17: 背中 肩 つれづれなるまま。。
- 2008.07.15: 伸張性収縮と背中
- 2008.07.13: 南欧風のタイル。
- 2008.07.10: 日々の練習。
- 2008.07.07: ピラティス国際カンファレンス感想
- 2008.07.05: 今日の夜はどんな気持ちでしょうかね。
- 2008.07.02: 動きを作る。
- 2008.06.29: 気づき。Awareness
- 2008.06.25: @sibaura
- 2008.06.22: 汗の疑問
- 2008.06.19: スパイラル♪Spiral
- 2008.06.16: 頸椎が痛いです。下向きでノートしたので。。。。
- 2008.06.11: 初めての英語でのセッション
- 2008.06.05: メンテナンス
- 2008.06.03: 独り言。。
- 2008.05.31: 関節可動域 柔軟性
- 2008.05.29: 一歩、歩いて一歩下がる。
- 2008.05.26: 考えて。。。。
- 2008.05.22: 身体の状況memo
- 2008.05.17: つれずれなるままに〜
- 2008.05.15: Gyroについに行きました。
- 2008.05.12: Roll-up Roll-down
- 2008.05.10: しがみつくという気持ち。
- 2008.05.05: まだまだひよこです。
- 2008.05.01: ピラティス実践に役立つ正しい生体力学の理解
- 2008.04.28: ロルフィング＆ピラティスWS
- 2008.04.22: ピラティス＋ロルフィングSESSION 10
- 2008.04.21: やっと２年目にしての腹横筋意識。。
- 2008.04.16: ピラティス＋ロルフィングSESSION 9
- 2008.04.14: 私にとってのピラティス暦
- 2008.04.10: ピラティス＋ロルフィングSESSION 8
- 2008.04.09: lululemonが閉店してしまうなんて。。
- 2008.04.06: ぼーとしています。
- 2008.04.02: ピラティス＋ロルフィングSESSION 7
- 2008.03.30: 重力に実を任せるようにしてと言われるけれど。。。
- 2008.03.27: 肩甲帯の構造における最適条件
- 2008.03.25: 桜〜桜〜
- 2008.03.23: さようならではない。でも寂しいなー。。
- 2008.03.19: ピラティス＋ロルフィングSESSION 6
- 2008.03.16: 今週も怒濤のごとく過ぎました。
- 2008.03.11: ピラティス＋ロルフィングSESSION 5
- 2008.03.09: ロルフィング＆ピラティスWS
- 2008.03.05: 久しぶりのスパインコレクターorバレル
- 2008.03.02: 肩関節と肩甲骨
- 2008.02.26: 私の尊敬する師匠♡
- 2008.02.24: 別れ。
- 2008.02.19: ピラティス＋ロルフィングSESSION 4
- 2008.02.18: Quality
- 2008.02.14: Breaking down mat exercises to the core
- 2008.02.12: ７０歳のピラティスlover
- 2008.02.09: 体が緩んでいるって？
- 2008.02.07: 寒い季節はきらいです。
- 2008.02.04: 風。。。
- 2008.02.02: 腹横筋意識。。。
- 2008.01.30: ロルフィングの感想
- 2008.01.28: ロルフィングSESSION 3
- 2008.01.27: 職人的な感じ。。ピラティス。
- 2008.01.23: 基礎的リフォーマーエクササイズの紹介＆リフォーマーとマットエクササイズの統合
- 2008.01.22: 久しぶりの贅沢なお食事会
- 2008.01.17: ピラティス貧乏の愛好家。。
- 2008.01.12: ピラティスは、体の内面への意識を高めること
- 2008.01.07: 手の小指、足の親指
- 2008.01.03: ２００８年になりました。
- 2007.12.30: ロルフィングSESSION 2
- 2007.12.25: ダンスの技術発表会
- 2007.12.21: サプライズ
- 2007.12.20: ピラティスの説明の仕方
- 2007.12.15: 脳を解放して、子供のように。。。
- 2007.12.07: Reformer Group
- 2007.12.04: 説明力
- 2007.12.01: ロルフィングSESSION 1
- 2007.11.23: また一つの変化が。。。
- 2007.11.18: 疲れたー！
- 2007.11.14: 恥ずかしいです。
- 2007.11.10: 巡り逢い。
- 2007.11.03: スキルフルタッチ
- 2007.11.01: ピラティスレッスンの料金
- 2007.10.27: 人体骨格模型を眺めて
- 2007.10.20: 腹横筋
- 2007.10.14: bodyworkその後
- 2007.10.06: ボデイワークの結果
- 2007.09.30: 違いを区別出来るようになりたい。
- 2007.09.24: きれいなデコルテがほしい！
- 2007.09.21: マーメメイドストレッチ
- 2007.09.19: Body work
- 2007.09.10: 雑談part1
- 2007.09.08: 本当にリハビリです。
- 2007.08.31: 自分の体も維持できない
- 2007.08.22: フットセンター
- 2007.08.19: ピラティスで本当の大人の女に。
- 2007.08.16: 自分の体をまな板にのせて。
- 2007.08.14: おくがましいですが？
- 2007.08.09: 頭痛です。
- 2007.08.07: 私にとっては不思議な現実。
- 2007.08.05: 無心に動かす事
- 2007.08.02: 意識して動かすこと。
- 2007.07.31: 後悔ばかり。
- 2007.07.28: 雑記。。
- 2007.07.25: 最小の力で。
- 2007.07.21: アンチエイングよりピラティス
- 2007.07.19: 背中に羽がはえて飛んでいくような感じ。
- 2007.07.15: 台風
- 2007.07.11: コアのインナーマッスルの相互関係
- 2007.07.09: 久しぶりのカーディオ。
- 2007.07.07: ピラティスをする時間帯。
- 2007.07.04: リリースをやっと感じてきました☆
- 2007.07.03: 久しぶりの気持ちよさ。
- 2007.06.29: バランスボール☆
- 2007.06.28: 激しいエクササイズは必要なのでしょうか？
- 2007.06.27: 雑記。。
- 2007.06.25: スペース開いたかな？
- 2007.06.22: 道のり
- 2007.06.20: まいりました。。。
- 2007.06.16: 今日の思い。
- 2007.06.13: 個人でピラティスを受ける事。
- 2007.06.11: 風邪を久しぶりにひきました。
- 2007.06.09: 分離して分かる動き。
- 2007.06.07: 暗示
- 2007.06.05: 告知メール
- 2007.06.03: おめでとうございます。
- 2007.06.01: ピラティスは魔物？
- 2007.05.28: 流れとコントロール。
- 2007.05.27: つれづれなるままに。。
- 2007.05.26: いい変化としわよせ。。
- 2007.05.25: グループでのピラティス。
- 2007.05.23: 肩のリリース
- 2007.05.22: 女性の美意識の変化とピラティス
- 2007.05.21: 五感
- 2007.05.19: ストレッチポールを使ったピラティス
- 2007.05.18: 今日のレッスンを終わって。
- 2007.05.16: 今の私のキーポイントは？
- 2007.05.14: Every body is beautiful
- 2007.05.13: 言葉から感じる事。
- 2007.05.11: 明日発売のFRAU6月号
- 2007.05.09: ピラティスと満里奈さん
- 2007.05.08: インナーマッスルは疲れます。
- 2007.05.07: ピラティスでたおやかさ。。
- 2007.05.06: オールディズ
- 2007.05.05: こどもの日。なんで。。。
- 2007.05.03: Lululemon自由が丘店
- 2007.05.01: いろいろと。。
- 2007.04.28: ピラティスのパーソナルレッスン。
- 2007.04.25: 骨盤の話
- 2007.04.24: 骨盤底筋を意識する事は大変です。
- 2007.04.23: ダーシーバッセル
- 2007.04.22: ピラティスのワークショップに行きたい。
- 2007.04.20: 仙骨
- 2007.04.19: ほぐす、ゆるめる、柔軟、これがキーワードですね。
- 2007.04.17: ボデイワーク
- 2007.04.16: ピラティスとの出会いは人との出会いです。
- 2007.04.15: 体脂肪が。。。
- 2007.04.13: 前鋸筋
- 2007.04.12: Think or Feel
- 2007.04.10: ついにですね。満里奈さん
- 2007.04.09: ピラティスの理解度。 横浜。
- 2007.04.08: lululemon自由が丘店
- 2007.04.06: １年です。
- 2007.04.05: フィットネスとは。
- 2007.04.04: 良く分かりませんが。。
- 2007.04.03: 私にとってはヨガ？
- 2007.04.01: 満開です。
- 2007.03.30: 柔らかさに敏感です。。
- 2007.03.29: V-Balance
- 2007.03.27: がんばりたい！ でも。。。
- 2007.03.25: やっと終わりました。
- 2007.03.24: 桜並木
- 2007.03.22: エクササイズ中毒。。
- 2007.03.20: 身体調整という事。
- 2007.03.19: 真向法体操
- 2007.03.18: セカンドライフ＝ピラティス
- 2007.03.15: ちょっと一息です。
- 2007.03.14: カラダと気分が同じです。。
- 2007.03.12: Body work2
- 2007.03.11: 毎日ピラティスしたいけれど。。
- 2007.03.09: Body work
- 2007.03.08: 回数と正確さ
- 2007.03.06: 月曜日と火曜日です。
- 2007.03.04: 有酸素運動
- 2007.03.03: 今日はお疲れ気味かな。。
- 2007.03.02: Tarzan
- 2007.02.28: サプライズの連続です。
- 2007.02.27: お腹のアウターマッスル。。
- 2007.02.26: FLOW 流れ
- 2007.02.22: 毎日感じる事
- 2007.02.21: 運動量と疲労感
- 2007.02.20: 初めての経験
- 2007.02.18: 意識しすぎると！
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- 2007.02.14: お試し体験レッスン！
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- 2007.02.10: 自分のトレーニング
- 2007.02.07: 肌がきれい！
- 2007.02.05: グラビティレッスン
- 2007.02.03: どうやら復活できそうかな？
- 2007.02.02: 脊椎のレントゲン写真
- 2007.01.30: 腸腰筋
- 2007.01.29: ピラティス読書
- 2007.01.27: 泣くに泣けないオーバーストレッチ
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- 2007.01.18: ピラティスやる人は辛抱つよい人
- 2007.01.17: ピラティスガーデン銀座
- 2007.01.16: リハビリピラティス
- 2007.01.15: トレーナー？ インストラクター？
- 2007.01.13: ピラティス人気
- 2007.01.12: ピラティスをどう感じるか？
- 2007.01.09: 深層筋エクササイズ
- 2007.01.06: 生活の中に！！
- 2007.01.05: 苦手な動き！
- 2007.01.04: まだです。ピラティス始め
- 2007.01.03: もっと能動的にピラティスを！
- 2007.01.01: ピラティスありがとう。
- 2006.12.29: 来年もすごいなー！
- 2006.12.27: ピラティスで脳の活性化！
- 2006.12.26: ピラティス納め Aスタジオ
- 2006.12.25: ピラティス納め Yスタジオ
- 2006.12.23: MERRY CHRISTMAS!
- 2006.12.22: Wunda Chair pike
- 2006.12.21: 体内時計
- 2006.12.20: ピラティスのアプローチ
- 2006.12.19: 昨日のリハビリレッスン
- 2006.12.18: 緊張感
- 2006.12.17: ネクストステージかな？
- 2006.12.15: やはり歪んでいる！
- 2006.12.13: スポーツクラブって？
- 2006.12.11: 柔軟性の高さ？
- 2006.12.09: 真剣な意識
- 2006.12.08: 関節を緩める☆
- 2006.12.06: 骨盤矯正エクササイズ
- 2006.12.04: ピラティスのスピリチュアリティ
- 2006.12.02: エクササイズの後は？
- 2006.12.01: スパインコレクターはgoodです☆
- 2006.11.30: スパインコレクター
- 2006.11.29: Pilates Link ☆
- 2006.11.28: 背骨の動き
- 2006.11.27: 納得出来る本☆
- 2006.11.24: 目黒川を歩く☆
- 2006.11.22: Wear of Life
- 2006.11.21: 気をつけている事 骨盤の位置
- 2006.11.20: ビギナーor回数制度？
- 2006.11.19: この頃の格好は
- 2006.11.17: イントラさん ありがとう☆
- 2006.11.16: ユーコ・スミダ・ジャクソンさん
- 2006.11.15: 姿勢美人☆
- 2006.11.15: 柔軟性♪
- 2006.11.13: ピラティスボール☆
- 2006.11.11: Pilatesフェスタ 終了
- 2006.11.10: Pilatesフェスタ♪♪
- 2006.11.09: きれいな体型
- 2006.11.08: パワーヨガ
- 2006.11.07: 思考錯誤の毎日
- 2006.11.06: 調子悪いけれどpilates ☆
- 2006.11.06: 久しぶりのグロッキー
- 2006.11.03: 気持ち良かった☆
- 2006.11.02: フィットネスクラブのコンビニ化？
- 2006.11.01: pilatesスタジオ☆
- 2006.10.31: どうしたらいいのでしょう。
- 2006.10.30: 負傷した兵士がやる運動でしょ？
- 2006.10.29: ニュートラルスパイン☆
- 2006.10.27: スパインコレクター☆
- 2006.10.25: 悩み part2
- 2006.10.24: リフォーマー ☆
- 2006.10.23: 骨盤底筋群☆
- 2006.10.22: Pilatesインストラクター
- 2006.10.20: メンタルコンディショニング効果
- 2006.10.18: ペルビック・ティルト
- 2006.10.17: ジムのpilates?
- 2006.10.16: またも悩み悩み！
- 2006.10.14: リハビリの為のPilates
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