昨日のマットピラティス。
いつものメンバーさんが集まっている。１２名といつもより少ない。
どういうわけか、ニュートラルスパインと胸式呼吸が、メインテーマでした。
やはり、そこがしっかり理解されて、意識出来ないと先生も思われたのでしょう。
このクラスの常連のメンバーさんは、半年近く続けきています。
でも続けていても、意識する事は難しいと思います。
正確さは、常に意識していかなければなりません。
動きのリズムは、結構早いです。ここのスタジオの中で、一番きついpilatesレッスンです。
時々、まだpilatesのレッスン２回めとかいう方が参加すると、大変です。
ビギナーのクラスもあるのだから、そちらに参加してからくれば良いのに。
しかし、時間の問題もあるのでしょう。
そういう方々が最初に『え！！！ pilatesってこんなにきついの？ 他のクラスでは眠たくなる事もあるから。ピラティスってもっと楽だと思っていたわ。だって負傷した兵士がやる運動でしょ？ リラックス出来るかと思っていた。』
これが、pilatesの一般的な常識かも知れません。
はやりのエクササイズだと思われてレッスンに参加してもいいでしょう。
しかし、pilatesの本来の目的を少しでも体験出来ればいいのかもしれません。
本来、パーソナルにピラティスをする事が、ピラティスエクササイズなのに。
グループレッスンで、毎回顔ぶれが違う状態でのレッスンをするイントラさんは大変だと思います。
そうなると一通りのpilatesの形的なピラティスを順番でレッスンするしかないでしょう。
それでは、単なるマット運動でしかないわけですが。
しかし、スタジオYの♪先生は、おなじみさんと新米さんをしっかり分けてがんばって教えています。
『だいぶ、呼吸が良くなってきたわね。骨盤動かなくなってきたじゃない。』
『まだ2回めか。 とにかく今日は、ついてきて。みんなと同じ動きしなくていいから。
今日ついてこられなかったら、やっぱりビギナーをもう少しやらなくては。』
てはっきりしていて気持ちがいいです。
で、結局ビギナーに戻る方もいます。
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