Pilatesとはアメリカのハリウッドセレブの間で人気のあるエクササイズとして有名になりました。
ジェニファー・ロペスや、ニコール・キッドマン、マドンナ、セリーヌ・ディオン、キャメロン・ディアス、ブラッド・ピッドなどの方々が、美しいスタイルを維持するために始めたエクササイズがピラティスです。
セレブの方々のエクササイズとして有名になりましたが、ピラティスとは、身体にあわせて行う総合的なエクササイズなのです。
ヨガにも似たそのエクササイズは、心とカラダのバランスを整えるプログラムです。そのためにボデイコンディショニング的なプログラムでもあります。
今までのトレーニングと違う点は、呼吸とボデイイメージを大切にします。
カラダに優しくて、少ない回数で多くの効果が得られるピラティスは、世界的にも最も効果のあるエクササイズとして支持されているのです。
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