ストレッチを受けてきましたが、どうも股関節あたりと、左の臀筋と中臀筋あたり、痛くて前屈も出来ません。どうしようかと現在、バンテリンにて治療中です。
上半身は軽くて良いのですが、下半身は、最悪です。
パートナーストレッチで、前屈で何回も上から押されたためと判断しています。
その時は、痛くもなかったのですが、やはりオーバーですね。
左のお臀は前から問題のある箇所なのです。
左のハムも大腿四頭筋も右に比べて硬いのです。
あーあ嫌になります。
疲れていったので、筋肉をほぐす事なくやったのがよくなかったのでしょうか。
気長にやらなくてはだめですね。
ピラティスで気持ちよくストレッチする状態が私には、向いているのでしょうか。
そうなると、道のりは長いなー。。。
何をするにしても色々と寄り道したり、遠回りしないとだめな性格が、今回も災いしています。何となくのんびりとはいかないんですよね。
来月からは、グラビティもやってみようと思っています。
マットより面白そうです。マットはストレスを感じてしまいます。
多分、カラダの硬さのトラウマがあるのでしょう。
すぐに力んでしまうのですよね。
海外旅行より、カラダの柔らかさを手に入れたーい。。。（友達が海外旅行に行っています。その彼女に馬鹿にされました。今更無理でしょ。カラダの柔らかさなんて。無理な事に無駄な努力をするよりも楽しめば？といつも言われています。）
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