Pilates dairy

ピラティス以前の問題点のある体の私。

昨日も何気なくテレビを見ていたら、ビリーズブートキャンプを女性アナウンサーがやっていました。ストレッチの場面で、開脚が出来ないアナウンサーに向かって、他の出演者の人たちが、そんな硬い体でどうするのと声をかけていました。何気ない場面ですが、確かにそうなのですが、好きでそうなったのではありません。しかし、関節や筋肉の萎縮や硬さを克服しようと意識してほしいです。彼女には。。『硬いんですよ』ではすまされない問題点がある事を。

以前、ジムでピラティスのグループレッスンを受けていた時、まっすぐと膝が伸びない私に向かって、まっすぐ伸ばさないとだめと強く注意された事があります。まあーまっすぐ伸ばすようにがんばれと言った意味なのでしょうが、傷つくのですよね。そのイントラさんは、厳しい方で有名なのですが、確かに伸ばさなくてはいけないエクササイズであっても体が対応できない問題点を抱えている人のストレスを少しは考えてほしいと思いました。
ではどうしたら、膝が伸びるのかという説明をしてくれるわけではありません。
自分で考えろとでも言いたげな感じでした。
スポーツクラブのレッスンは、楽しくストレスを発散できるレベルでいいのだと思っています。

でも注意されながら、しばらくそのレッスンに出ていましたが、悔しいけれどなぜかそのレッスンに行ってしまう私がいるのです。でもピラティスを始めたきっかけはこんな事です。

ピラティスのスタジオに通うようになってやめました。
　
私がピラティスにはまった理由の一つは、個人個人のレベルで出来るエクササイズだと確信したからです。自分の体と気持ちに集中して行うエクササイズだからです。
しかし、他人と比べる必要はないとトレーナーさんはおっしゃいますが、グループレッスンの場合は、そういうわけにはいきません。といっても他の方の動きを見れる余裕は、今の所私にはありませんが。

スタジオAのピラティスは、とにかく意識する深層筋以外の筋肉や、関節に力を加えないように、そして可動域のない関節を補助するために、必ず補助する器具をしようしてピラティスをします。なのでリハビリピラティスと呼んでしまいますが、リハビリだから楽だと考えるのはもってのほかです。
本来の動きをしていない、筋肉や関節を動かす深層筋にだけターゲットを絞っているのですが、これがなんと難解なのです。
だって見えないのですから。従って、手で体の部分を触って認識させます。
私のように表層筋の硬い場合、お腹を触られても、表面なのか、深層なのか自分では良く分かりません。
でもトレナーさんにはわかるのですよね。これがプロ。

確かに、こんな暗いピラティスとダイナミックなフローのあるピラティスを比べたら、エアロ好きの私には、答えは簡単です。アプローチ云々の問題なんてかっこいい事を書いているのが恥ずかしいです。

スタジオAのトレナーさんに言わせれば、こんな私が、フローのあるピラティスをする事自体が、無理と思っています。それ以前の問題があるのですから。

しかし、それを克服できるようにがんばっていこうと暗示をかけるのがスタジオBのyae先生です。
今は、どちらも私には必要なので、がんばっています。

でも、私の体と心のバランスをコントロールできるように導いてくれることだけは、同じなのです。