もう９月も終わり。。。
今日は雨も強いし、やけに寒い。。
先週は、officeの移転があり、かなりきつい週でした。
さすがの私も、ピラティスはお休み状態でした。
スタジオAだけは、二人で受けているので、参加しました。
でも、ストレッチと腹斜筋中心で行いました。
でも、この頃は、本当に冷静に気負いもなくレッスンを受けれるようになりました。そうすると、問題点がはっきりと見えてくるし、感じられます。
体をパーツ別に意識出来るようになってきたのかもしれません。
区別しながら、意識しながらピラティスが出来るのは、うれしい気もしますが、問題山積でゴールがどんどん遠くになります。
当たり前の事ですが、はっきりと自覚出来ます。
それにしてもピラティスのマシーンは、すごいです。
パーツ別に、その部分の深層筋だけに働かせるようにレッスンができるのですから。
今回も、どうしてもスパインコレクターで、脊柱をそわせて、そして起き上がってくる時、私は、やはり、広背筋を使っている事が良く分かります。どうしたら、腹横筋と腹斜筋だけで、上がってこられるか？
ただ縮めた力で、上がろうとしているのです。腹横筋を使い、脊柱を伸ばすようにして、上がってきたいのですが、だめです。
しかし、スタジオBのようなマットを体験すると、そんな事考えていられません。
先日も、シドニーから来られているかわいらしい方のレッスンを受けましたが、ピラというより完全なマット運動に私の場合はなってしまいました。
でも、違いをいつかは区別して出来るようになりたいと今は，考えています。
深層筋を意識するには、ゆっくりとした時間と、静かな状態でないと私には無理です。
ついに明日は、ボデイワークの初日です。怖いですが、どのようなワークが受けられるのか楽しみです。
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